איך להתגבר על דאגות

איך להתגבר על דאגות

איך להתגבר על דאגות

by קווין מירס, מרק פריסטון

איך להפסיק את הדאגנות המופרזת ולהתחיל ליהנות מהחיים דאגנות מופרזת או הפרעת חרדה כללית (GAD), כפי שהיא מכונה, תוקפת יותר מארבעה אחוזים מהאוכלוסייה וגורמת להם למצוקה רבה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוכח כטיפול יעיל ביותר, שיעזור לכם לשבור את מעגל הקסמים של הדאגות, להקל את מצבכם ולשמר אסטרטגיות משופרות להתמודדות עם חרדה בעתיד. הספר כולל: " הסברים ברורים על המעגלים השליליים שמשמרים את הדאגות " תרגול של צעד-אחר-צעד ואסטרטגיות המבוססות על טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) " דפי עבודה למילוי כדי לעקוב אחר התקדמותכם. ד"ר קווין מירס הוא פסיכולוג קליני ומטפל קוגניטיבי. הוא עובד במרכז לטיפולים קוגניטיביים והתנהגותיים בניוקאסל, בריטניה. פרופ' מרק פריסטון הוא מנהל המחקר וההדרכה במרכז לטיפולים קוגניטיביים והתנהגותיים בניוקאסל, והוא פרופסור של כבוד לפסיכולוגיה קלינית באוניברסיטת דרהם ובאוניברסיטת ניוקאסל. "חדשות טובות לכל הדאגנים האולימפיים בעולמנו: אל תדאגו - נסו את הספר הזה במקום!" רוואנה מורטון, עמותת Depression Alliance, בריטניה במדריכי העזרה העצמית "איך להתגבר על" נעשה שימוש בשיטות קליניות מוכחות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) לטיפול בהפרעות מתמשכות, נפשיות וגופניות גם יחד, שפוגמות באיכות החיים. מדריכים רבים בסדרה "איך להתגבר על" מומלצים על-ידי משרד הבריאות הבריטי כחלק מתכנית לעידוד שימוש בספרי עזרה עצמית לפי עקרונות ה-CBT.
  • Category:Self-Help
  • Publisher:דיונון
  • Publication Date:01/10/2014
  • Edition:1
  • ISBN:15855539
  • Format:Soft Cover
  • Delivery time: approx. 14-21 business days*

Available to order

Free shipping!

BUY NOW ADD TO CART

Other books in this category